발뒤꿈치 통증1 족저 근막염 치료법 정리 족저 근막염은 발뒤꿈치와 발바닥 아치를 따라 통증을 유발하는 흔한 질환이에요. 저도 한동안 족저 근막염으로 고생했는데, 정말 불편하더라고요. 족저 근막염을 효과적으로 치료하고 예방할 수 있는 방법을 함께 알아보아요.족저 근막염이란?족저 근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 조직 밴드인 족저 근막에 염증이 생기는 질환이에요. 족저 근막은 발을 지지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 해요. 그러나 반복적인 스트레스나 과도한 사용으로 인해 염증이 생길 수 있어요. 특히 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 통증이 심해지는 것이 특징이에요.초기 치료법1. 휴식과 아이스 팩가장 기본적인 치료법은 발을 충분히 쉬게 하는 것이에요. 발을 사용하지 않으면 염증이 줄어들고 치유 속도가 빨라져요. 아이스 팩을 발뒤꿈치에 대면 통증과.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
