#등이아픈이유 #허리통증 #자세교정 #스트레스관리 #운동의중요성 #척추건강 #물리치료 #건강한생활1 등이 아픈 이유: 왜 이렇게 아픈 걸까? 등이 아픈 이유는 정말 다양해요. 많은 사람들이 일상생활에서 겪는 통증 중 하나인데, 그 원인을 알면 예방이나 치료에 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 등이 아픈 이유에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 잘못된 자세1-1. 앉는 자세의 중요성우리의 일상에서 앉아 있는 시간이 많잖아요. 특히 사무직에 종사하는 분들은 하루 종일 앉아 있는 경우가 많아요. 이때 잘못된 자세로 앉아 있으면 척추에 무리가 가고, 결국에는 통증으로 이어질 수 있어요. 예를 들어, 허리를 구부리고 앉거나, 엉덩이를 의자 끝에 걸쳐 앉는 경우가 많죠. 이런 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 무너뜨려서 통증을 유발해요.1-2. 컴퓨터 사용 시 주의할 점컴퓨터를 사용할 때도 마찬가지예요. 모니터의 높이가 적절하지 않거나, 키보드와의 .. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
