이완 기법1 불안 장애의 증상 정리 불안 장애는 우리 일상 속에서 많은 이들에게 영향을 미치는 질환 중 하나에요. 여러분 혹시 아무 이유 없이 가슴이 두근거리고, 숨이 가빠지는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 이런 증상이 지속된다면 불안 장애를 의심해볼 수 있어요. 오늘은 불안 장애의 다양한 증상들에 대해 알아보려고 해요.신체적인 증상불안 장애는 신체적으로도 많은 변화를 일으켜요. 가장 흔한 증상 중 하나는 심장 두근거림이에요. 특별한 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고, 가슴이 답답한 느낌을 받을 수 있어요. 또 다른 신체적 증상으로는 호흡 곤란이 있어요. 숨을 깊게 들이마시지 못하고, 얕은 호흡을 반복하게 되죠. 또한 근육 긴장과 떨림도 자주 나타나요. 불안한 상황에서 몸이 긴장되고, 손이나 다리가 떨릴 수 있어요. 이 외에도 식은땀을 많이 .. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
