블루베리1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 아침 공복에 무엇을 먹는지는 하루의 시작을 좌우할 수 있어요. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식을 선택하면, 하루 종일 활기차고 건강하게 보낼 수 있답니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들을 소개해 드릴게요.1. 미지근한 물아침 공복에 미지근한 물을 마시는 것은 하루를 시작하는 좋은 방법이에요. 물은 신체의 수분을 보충하고, 밤사이 축적된 노폐물을 배출하는 데 도움을 줘요. 너무 차가운 물은 위에 자극을 줄 수 있으니, 미지근한 물을 선택하는 것이 좋아요.2. 사과사과는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 중 하나로, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 배변 활동을 촉진해요. 사과에 포함된 비타민과 미네랄은 아침에 필요한 에너지를 제공해 준답니다. 사과는 껍질째 먹는 것이 영양소를 더 잘 섭취할 수 있는 방법.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
